Ravisemusterapeutti Reijo Laatikainen ja asiantuntijalääkäri Janne Kytö 4.11.2010
Ärtyvän suolen oireyhtymä, IBS (Irritable Bowel Syndrome), on toiminnallinen suolistovaiva, jonka pääoireita ovat vatsakipu, turvotustaipumus, ilmavaivat sekä ummetus tai ripuli. Vaiva on erittäin yleinen: sitä esiintyy 10-20 prosentilla väestöstä.1
Oireyhtymästä kärsivä voi vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa merkittävästi ruokavalion avulla. Ruoka-aineet voidaan jakaa kolmeen eri ryhmään: niihin, joita IBS-oireista kärsivän kannattaa välttää, niihin, joita kannattaa suosia sekä niihin, joilla ei ole havaittu olevan merkittävää vaikutusta vatsaoireisiin.
Jos vatsaoireisiin liittyy kuumeilua, jatkuvaa ripulia, veriulosteita, anemiaa tai tahatonta laihtumista, on syytä hakeutua lääkärin tutkivaksi.
